Zajęcia grupowe
Trenuj w grupie
Zajęcia autorskie naszej kadry w Czarnym Dunajcu: od zdrowego kręgosłupa po tabatę.
Autorskie45 min
Wzmacnianie (zdrowy kręgosłup)
Spokojne ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie, plecy i brzuch. Pomagają zadbać o kręgosłup i poprawić postawę.
Autorskie45 min
Brazylijskie pośladki
Trening skupiony na pośladkach i udach: seria ćwiczeń modelujących i wzmacniających dolne partie ciała.
Autorskie55 min
Super sylwetka (sztangi)
Trening całego ciała ze sztangami. Wzmacnia mięśnie, poprawia sylwetkę i pomaga budować siłę w grupie.
Autorskie45 min
Tabata
Krótkie, intensywne interwały przeplatane chwilą odpoczynku. Szybki sposób na kondycję i spalanie kalorii.
Autorskie55 min
Projekt Bikini
Praca nad mięśniami brzucha, pośladkami i nogami.